“一主二辅是指一条主线，两条辅助线，也可称之为一元二体三意。三种修炼方法既可互相分离，又可相辅相成，无论是谁都脱离不了这三种。”

“这个元，指的是真元，有头、首、始、大之意，也就是说真元乃武道修炼之根本，也可称之为内功或者练气，而玄黄五重也根据内功修炼而来。”

“第一重：开辟丹田，凝成气旋。”

“第二重：气旋化海，绵绵不绝。”

“第三重：海纳百川，吞天噬地。”

“第四重：元力外放，摘叶飞花。”

“第五重：聚元成罡，玄黄不灭。”

“二体，指的是练体，如果说凝练真元是修内功，那练体则是修外功。也就是刚才所说的铜皮，铁骨，银血，金刚，神窍，对应着玄黄五重。”

“三意，这个意也可以说是技，指各种技法，武技，有内外之分。内有四法，分为拳法，掌法，腿法和步法，步法也叫作身法。”

“而外法就很多了，但最常见的是剑法，然后是刀法，枪法和棍法，另外还有鞭，戟，勾等等。”

“无论是内之拳法还是外之剑法，都可分为入门，入微，完美，拳（剑）意和意境凝实五个层次，同样对应着玄黄五重。”

刘若风一直侃侃而谈，无论是萧飞还是凌天华都仿佛是哥伦布发现了新大陆一样，眼睛发亮，一阵激情澎湃，又逐渐沉迷于中，不可自拔。

这似乎是一个武侠世界，也可以称之为江湖。

没错，江湖自古就一直存在，只不过到了现代才渐行渐远，被普通人当做笑料而已，亦或者被人写成武侠小说，读之打发下闲余时间。

其中最著名的大师无非是金庸，古龙，梁羽生，温瑞安，黄易，柳残阳等等。

一代武侠大师金庸著有“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”等十四部武学名著，可以说是伴随了无数人的童年。

当初只是惊叹金庸先生的才思敏捷，天马行空，但实际上真的只是如此吗？

“何来修炼，何来武侠，何来江湖，无风不起浪，空穴不来风——”

看见萧飞巴巴的认真聆听而又神情激动的样子，刘若风淡淡笑了笑，也不以为意。毕竟无论是谁听到这些小说中的东西，竟然在现实中也存在，估计都会是这个表情。

只见他继续缓缓讲述道：“这里有一个点需要注意，内功修炼是外功和技法修炼的基础。如果内功没有达到一定层次，那无论是外功还是技法都只会进步缓慢，而且威力大打折扣。”

“尤其是在先天玄黄境以前，还处在后天层次的时候，最好是只练内功，辅助一些简单的技巧就可以，这样可以缩短达到先天的时间。”

“但有利便有弊，在未达先天之前，如果只练内功，光凭体－内的内劲，并不能很大的提高个人实力。”

“而按照古时候的说法，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨纷争，有恩怨纷争就要流血见生死。”

“所以如果身后没有强大的家族，宗门，组织或者其它势力的庇护，普通修炼者根本不可能一心一意修习内功，凝练内劲，转内劲为真元。”

“他们一般在练出内劲的同时，也会练各种技法，如拳法，掌法，剑法以及各种格斗杀人，增强自身战斗力的技巧。”

“一个武者如果能练会一门高深拳法，或者熟悉各种杀人技巧的话，越阶杀武道宗师都没问题。”

“但同样有利便有弊，他们个人实力的确增长很多，但在真正的先天玄黄境眼里，他们会的无非是一些粗浅皮毛而已。”

“他们根本就不可能将任何一种技法练到入门，即便能入门，也需要花费数十年的时间，更别说入微了。”

“而人是有最佳修炼时间的，也叫黄金时间，如果三十岁乃至三十五岁都还没有步入先天的话，以后想再步入先天基本上是难于上青天，一千个宗师或许能出现一个有这种运气的人。”

刘若风是真的将萧飞看做自己的外甥女婿，当成了自己的晚辈，而且他十分看好萧飞的潜力，所以讲解的十分透彻，也十分仔细。