汤阳跑完了全程，汤阳没有感觉到太累，汤阳站在终点外的赛道上，看着纷纷跑来的跑者，汤阳兴奋。

汤阳还不忘记让人给拍几张照片，摆个造型。

申城的马拉松组织者很贴心，赛事组织的非常到位，申城民众也非常热心，汤阳的心中只有一个字可以形容。

好！

终点的补给很丰富，汤阳好好的享受了美食。

汤阳随着人流领了完赛包。

领了完赛包就在一个很大的大厅里，汤阳拿出里面的物品，有饮料有食品。

其中一根大大的香蕉还用塑料模型套起来，可以当玩具了。

汤阳就找了块空地，开始拉伸了。

这个毕竟是全马，现在的状态还算不错，比起第一次晚上的全马，那现在的情况好很多，比常马模拟35公里状态也好。

今天的汤阳在赛场没有走一步路，全部是跑着坚持的。

这个和孙英杰的视频也有很大的关系，就不走，就是跑，慢慢跑也要跑。

汤阳也知道，凭借自己的水平，这前面的30公里跑的太快了，照马拉松标准的跑法匀速跑是最省力也是创造好成绩的条件。

但是汤阳也明白，全程42公里，不要说跑步，哪怕你走的话到了后程也没有力气，汤阳毕竟不是专业的，就是业余的，业余的选手后程掉速是很正常的事情，如果前面慢跑，很有可能后面更慢。

如果汤阳疲惫不堪，不要说拉伸，估计走路也不行。

不过现在汤阳能按照自己平常的拉伸动作进行跑后拉伸。

汤阳还能完整的做下来，汤阳的状态真的不错。

刚才这里人还不多，现在有完赛的跑友不断进来，汤阳差不多也起身往出口走了。

这个申城马拉松还有奖牌刻名字的活动，好多人在排队。

汤阳没有这个爱好。

汤阳找到寄存包包的大巴车，然后要回酒店和冉月汇合。

汤阳拿了寄存的包包后碰到了团长杜祥。

杜祥是跑步的大神，速度非常的快。

他的一公里间隙都是一公里3分30秒练的。

在汤阳的眼里他就是大神，不过也是群里大家一致认为的大神，上次北马跑进330。

这次申城马拉松赛道好，天气也不错，汤阳也跑进了330，他的成绩肯定会更好。

杜祥确实创了pb，官方的成绩还没有出来，但是他自己手表计时在323左右。

杜祥知道汤阳跑进了330大关，是非常的惊讶，恭喜汤阳取得了好成绩。

这是汤阳第一次全马，第一次全马进入330那是非常了不得的。

毕竟杜祥的北马跑进330，他是大学的篮球运动员，本来就是体育方面的人才。

杜祥动作快，跑完以后领了完赛包就去奖牌刻名字，他的奖牌已经刻了自己的名字了，让汤阳也去刻一个。

杜祥还要和群里的团友汇合，汤阳也就自己急着赶地铁了。

汤阳转来转去还真的找到了酒店。

冉月已经退了房。

酒店是中午12点前退房，现在已经是下午快两点了。

酒店还不错，给汤阳一张卡，汤阳到了酒店的一个房间洗了澡。

然后汤阳跟着冉月离开酒店去逛街了。

对去逛街了。

当然是先一家人吃个肯德基，冉月带着汤汤逛大商场，汤阳就坐在椅子上等他们。

汤阳看看微信群，也偶尔看看朋友圈。

汤阳也知道不少平时跑的不错的人，真的到了赛场就跑崩了，这跑崩了很痛苦，那是走一步路也很痛苦的。

汤阳的申城马拉松也算是超常发挥，连冉月也很兴奋发了朋友圈。

呵呵。

汤阳在动车上收到了申城马拉松的成绩短信。

枪声成绩:3：27：xx

净成绩:3：25：xx

325

汤阳也是吓了一跳，比自己预想的还要快。

汤阳进入330就已经很开森了，这个还差不多还提高了近5分钟。

这个和会长比起来才差两分钟，这也太夸张了。