汤阳为了跑这个半马，也是做足了准备。

还是开车去了大学田径场。

这8点多开跑。

今天学校远动的人也多，汤阳一开始就有点快。

今天只有半马，所以汤阳不担心跑不动。

第一公理358的速度也是惊到汤阳了，这么快！

跑了一公里状态不错，第二公里自然的下了点速度，410，还是很快！

这操场跑圈，还可以数圈圈，大概啥时候就是3公里。

就是两圈半。

好吧，今天的速度确实快了许多，这前面的第10公里配速是420，这个速度是目前最慢的一公里了，用时42分零一点。

汤阳这里快速的跑着步，居然有个女子紧紧的跟着汤阳，汤阳也是很好奇，这个女子好厉害呀。

汤阳现在已经有点降速了，但是速度也是424呀，现在汤阳已经跑了16公里了，汤阳的呼吸有点沉重了，女汉子跟了两公里，后面说了句，大叔你太快了我跟不牢了。

汤阳差点一个踉跄跌倒，叫我大叔，我有那么老吗？

汤阳继续跑，现在这个速度有点慢，这还有最后3公里，汤阳拼了，速度不降反升，从426到达420，最后还有一公里，汤阳拼了。

01：30：14

汤阳跑进130了。

哈哈，130虽然多了几秒那也是130，这最后三公里还让汤阳加了速。

汤阳看到那个叫自己大叔的女汉子还在跑，汤阳跟上她，找她聊天了，一个女孩子居然424的配速跟了2公里，太牛逼了，汤阳打算和她聊聊天。

这那女孩子还真开朗的，汤阳一和她聊天她就有问有答了。

汤阳也才知道，小姑娘刚大学出来，到常州实习。

小姑娘原来是田径队的，大学就是特招生跑5000米的。

她的名字叫黄焕，她是重庆人，还跑过重庆马拉松，跑了30多名，跑了3小时30多分钟。

这个成绩不要说女子，是男子也很厉害了，汤阳真看不出来。

小姑娘说现在跑少了，速度慢了。

好吧，原来是个运动员，汤阳也不废话了，直接邀请她加入常马会，具体手续汤阳加了女孩的微信，然后推荐给团长杜祥。

好吧，常马会现在入会要求提高了，每个会员必须做心脏平板测试才可以。

这个主要也是为跑者生命考虑。

现在的马拉松老是有跑马猝死的情况，这个做了心脏平板测试，比起心脏彩照更容易判断是否适合跑马。

常马会现在也是中国的十佳跑团，会长宋伟铭还代表常马会去了北京领了奖，这个对常马会来讲也是一个大事。

汤阳最怕体检，但是为了跑步，这个平板测试汤阳去做了，还花了200元，还特地去医院花了半天时间。

汤阳不看股票去测试，汤阳难得这么重视。

这个冉月不跑步，然后居然也去做了这个平板测试。

这个医院是常州最大最好的医院，这医院里有个副院长也是常马会的，所有常马会要去他医院做测试的可以找他开通道。

汤阳开着车在医院里绕了好几圈也找不到一个停车位，只能开到医院外面找车位，这可花了汤阳他们不少时间。

终于找到一个主宅小区可以停，一开价20元。

好吧，平板测试就是在跑步机上跑步，跑个10多分钟，然后是动态的数据。

汤阳和冉月检测的结果都不错，这样也放心了。

这个平板测试汤阳还特意和黄焕说了。

好吧，小姑娘本来就是跑步的爱好者，这后来呀这个黄焕真的成了常马会江滨分会的会员，她的加入直接被膜拜为女神。

汤阳接下来就是3月20日的重庆马拉松。

汤汤小朋友要读书，就让她大妈妈辛苦一点照料一下。