在一声枪响之后，位于第一棒的赵志宣迅速起跑出发，比起上一次合练时的状态，经过这段时间的训练，赵志宣在弯道起跑的技术上又有了一定的进展，他在起跑时的身体重心就微微向内侧移，通过微妙的平衡变化，让自己在弯道起跑时，不至于因为过快的加速而被甩出跑道。

包括起跑器的角度调节等，在经过教练组的计算后，都有了细微的变化。

这些变化体现在运动员身上，就是速度与成绩的提升

赵志宣自身是个天赋强劲的步频型选手，他对身体的掌控能力和对步频的感知能力都极为出众，体现在弯道跑上的话，他可以在弯道跑的进程中，更好地控制自己的身体，准确地加大右腿蹬地的力量，保持身体的重心内倾，对于左右手臂的摆臂动作的控制也轻松自如。

种种的优势加持下，令赵志宣在弯道跑上可以更大程度地释放自身的速度，而不是限于弯道跑时难以自控的问题，不得不降低自身的速度。

赵志宣稳定的起跑反应速度配合上他的弯道跑技术，足以让队伍在起跑阶段就具备足够的优势，他也不愧于苏寅生的信重，正是此时接力队中最适合的第一棒成员

在赵志宣即将抵达第二棒位置的时候，王铭也已经做好了随时接棒的准备。

多日来的训练，让原本就颇为默契的王铭、赵志宣二人对彼此的速度更加熟悉。

在赵志宣抵达起跑标志线的瞬间，王铭就毫不犹豫地启动，在他完成了自身的初始加速后，已经过了预跑区的阶段，而赵志宣也已经顺利到达他的身后，与他在保持高跑速的状态下接近到了最适合传接棒的距离

“王哥”

“接”

为了更准确地区分开伸手的时机和接棒的时机，苏寅生让接力队中的队员将传接棒的口令分成了两个阶段。

在喊出人名的一瞬间，接棒人手臂向后准备接棒，在听到接字时，则必须毫不犹豫地握拳接住接力棒，接下来迅速摆臂向前冲刺，不要犹豫。

在这段时间的磨合训练中，传接棒仍旧是接力队的训练重点。在全员的实力并无法碾压其他强队时，那么至少要在某一个点上做到极致，这样才能够有机会与其他强队相抗衡。

苏寅生所选择的这个点就是传接棒这个时机。

事实上，所有的接力队训练中，传接棒的默契度都必然是重中之重，而苏寅生对接力队队员的要求则是哪怕所有人都同样擅长传接棒，你们也要做到传接棒中的强手。

当然，在传接棒的默契训练上，是没有止境的，包括在今后的训练计划中，苏寅生也明确强调了仍旧会以传接棒作为训练重点，这是一个逐渐走向极致的过程。

当前的测试中，也是对他们这段时间以来极致训练的一个验证。

目前看来，这个训练的效果，颇为不错。

王铭和赵志宣完美地完成了高速状态下的传接棒，在整体传接棒过程中，几乎没有损失跑速，传接棒过程也十分快捷、迅速。

在稳稳地接过接力棒后，王铭保持着自身的最高跑速向前方冲刺，他所最擅长的就是稳定自身的竞技状态，不论身边是否有对手超越自己，都能保持最好的状态向前冲刺。

这个心理优势决定了他成绩的稳定，虽然难以突破，但足以成为接力队中值得信赖的一环。

王铭手持接力棒，在众人的注视下，稳健地向前奔驰，他的稳定性在接力队中同样必不可少。

在王铭的前方，孟浩也已经做好了接棒的准备。这段时间以来，他与王铭之间的默契上涨得极快，王铭稳定的跑速节奏也让孟浩对于如何衔接与王铭之间的传接棒有了更清晰的认知。

此时，孟浩在观察到王铭到达起跑标志线后，就开始逐步在预跑区完成自身的起始加速，两人完美地在接力区会合，并在王铭的口令声中，迅速、利落地完成了整个传接棒过程。

孟浩虽然被从第四棒调整到了第三棒的位置，但是他的弯道跑能力同样优异，哪怕在弯道跑时需要更加注重控制自己的身体，避免被离心力甩到跑出跑道，但即使在加强身体控制略微牺牲一点巅峰速度的状态下，孟浩的跑速仍旧十分可观。

他快速地摆动着自己的双臂，保持着自己力所能及的最大速度，不断靠近最后一棒的苏哲。

对于接力队中最后接触接力跑的苏哲而言，在经过十多天的特训后，传接棒技术对他而言已经不再是问题。他敏锐的速度判断能力，让他甚至已经可以在合练中及时判断后方的孟浩当前的跑速与状态如何，同时及时调节自身的起跑时机与速度，以便两人能够在最高跑速中进行交接。

他的这种对速度的敏感性与判断力，令整个教练组都啧啧称奇，也让队伍中的其他成员对他更加地信重。

而他自身在短跑上的实力更是当前接力队中毫无疑问的王者，当他从孟浩手中接过接力棒后，他的告诉奔跑就再也没有限制。

越过接力区后，苏哲手持接力棒，在直线跑道上一路奔驰，直播间的观众们只能看着苏哲如风的身影，感受到他驾驭速度的超凡实力

好流畅上次合练的时候还有生涩的感觉在，今天已经可以看出队伍之间的默契和自信了

赵志宣的起跑牛逼，王哥稳健、猛哥弯道一流、哲少直道王者，只要保持这状态，感觉世锦赛决赛没跑儿了

目前的配置很棒了，只要队伍配合默契、稳定，这个接力队会越来越好的

当苏哲越过终点时，训练场边，体育频道的工作人员、王钦、邱新楚等人、包括教练组在内，都自发鼓掌为接力队送上鼓励。

38秒53。这是一个已经具备争夺世锦赛决赛参赛资格的成绩。

在看到成绩的一瞬间，直播间中的田径迷们纷纷发出了“加油”、“牛逼”的呐喊。

这个队伍可以说是在最艰难的困境之中组成的临时组合，他们之中，有突然加入训练的苏哲、有临时调整了自身位置的孟浩、还有此前一直是接力队后备队员的老将王铭以及一直默默为队伍贡献自身力量的赵志宣。

在面临着“跑进世锦赛决赛”这个任务压力的情况下，这个临时组合顶住了压力，相互磨合，终于有了敲开世锦赛决赛大门的资格。

在看到最终成绩后，赵志宣、苏哲、王铭与孟浩四人兴奋地抱在了一起，这是他们付出了无数汗水之后换得的成绩，这是一个已经具备了亚洲一流实力的成绩，现在，哪怕在世界顶级的赛场上，他们也具备了争夺决赛名额的资格。

哪怕是严肃如苏寅生，此时也是一脸笑容地看着眼前的队员们，看他们互相庆祝、一同开心。

始终在关注、担心着接力队情况的接力跑粉丝们终于放心了可以说，现在的接力队，哪怕无法赶上巅峰时期，但是比起陈志时期的接力队，也已经不差了。

有这样的队伍在，他们只需要对接力队送上自己的信心与鼓励，期待这支队伍保持状态，在世锦赛上跑出最好的成绩

而在男子百米短跑、4100米接力跑的粉丝们都放下心之后，粉丝们最后最关心的项目就是110米栏了。

在本次世锦赛的短跑、短跨项目中，110米栏可谓是独领风骚，是唯一一个获得了3个参赛名额的项目。

3个参赛选手中，不论是苏哲、周天爵或是叶俊，都让人充满了期待，但是这种期待之中同时还掺杂着担忧。

目前，这3个参赛选手中，个人b分别是苏哲13秒36、叶俊13秒37、周天爵13秒44。但即便是苏哲的13秒36这个成绩，以前年的世锦赛决赛标准来看，这个成绩也是无缘决赛的，更不必说叶俊和周天爵的b了。

虽然世界范围内，110米栏的水准都处在低谷期，但作为曾经拥有110米栏项目统治级强者的中国而言，这种如今的落差感着实令粉丝们无所适从。

但与苏寅生不同，吕飞在110米栏的训练中，极少公布运动员的训练成绩，哪怕是到了今天这个集训最后一日，吕飞在苏哲3人跑完110米栏的报告测试后，也同样只是自行记录了三人成绩，并单独与三人进行了沟通。

直播间中的观众们看着已经跑完测试的苏哲3人，心里急得是抓心挠肝，但除了在弹幕上哀嚎外，却对吕飞的做法也完全无法反抗。

最终，田径粉们只能五花八门各出奇招，用尽各种方式估算苏哲3人的110米栏测试成绩，但每个人的方法不同，视频中又无法详细观测起跑速度与到达终点时的明确时间，导致各人估算出的成绩浮动巨大，甚至还有人算出12秒99这样破了13秒的浮夸数字的。

算出这个数值的人也很无奈，只得发博道“我能怎么办我也很无奈，怪只怪吕帅太过保守，不愿意公布三位的最终成绩，让我们只能暗挫挫地自己测算这也就当做是对哲少、爵哥儿、叶帅的祝福吧。祝他们早日突破，重振我110米栏雄风”

就在这样的氛围与祝福下，田径队的封闭式集训也落下了帷幕。

最后一期的“健身吧”直播中，每个运动员都对粉丝们送上了自己的祝福，并邀请粉丝们继续关注接下来在10月2日即将开幕的d国田径世锦赛。

在稍事休息一天后，9月26日，田径国家队全体队员正式开拔，乘机前往d国，预备参与接下来的田径世锦赛

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