训练场上，张伟、胡力早已经知道今天苏白会给他们带来最新的训练计划，一时之间也有些兴奋、紧张。

苏白在到场之后，也没给他们太多压力，对于胡力、张伟这样的老运动员来说，他们的抗压能力其实也都挺强，但是与此同时，他们在抗压之后，因为长年训练成绩没能得到大幅提升，以至于对自己的实力和成绩都有些失望和缺乏自信了，这也就导致他们一次次没能取得优异成绩后，都将它们归咎于自己天赋不足上，久而久之，恶性循环之下，他们也就越来越疲，觉得运动员生涯得过且过了。

之前，苏白在正式接手了胡力、张伟之后，那次百米的速度测试及之后的一系列测试，苏白一是想要自己拿到一些最新的测试数据，二也是给胡力、张伟两人增加一点自信。

自信这种东西的力量，说起来有些玄乎，但是还确实能给人带来一些额外的状态增强，当一个人充满自信地做某件事情时，只需要付出同样的努力、拼搏，那么成功的概率，往往比一个不自信的人要高得多。

胡力和张伟现在也就处于这种逐渐生出了一些自信的状态中，再加上有苏白这个他们两人都十分期待、信服的400米教练，就让他们两人对未来的训练和成绩，都产生了新的期待。

在今天的训练计划被发放到江东见、胡力、苏白三人手中后，苏白没有让他们直接按照训练计划去立刻训练，而是问了另外一个问题。

“对于接下来的成绩提升，你们心里有没有自己的想法”

听到苏白的问题，胡力和张伟愣了下，然后猜想，苏白这或许是要对他们的成绩进步幅度做个预估

确实，这种通过训练计划的调整，然后对运动员训练成绩的提升做一些预判，这是所有教练基本都会做的事情，但是这种预判很难说其准确度究竟如何，毕竟训练方案对运动员来说合不合适、运动员的训练实际效果究竟如何，这些都会影响到运动员的最终训练成效。

所以，教练员们通常确实会对运动员的成绩提升做一个周期性的估值，但是这个估值通常就存在在教练自己的心里，他会根据运动员在训练周期中的训练效果有没有达到自己的目标来做判断，以此来不断调整更新对运动员的训练计划。

张伟和胡力对视了一眼，两人有些懵他们小白教练这意思，难道是要把对他们成绩预估的目标报给他们听

可是

如果教练最初报了训练周期完成后的预估成绩进步幅度，但是到了相应周期，他们的成绩进步幅度要是没能达到预想的状态的话，不是会打击他们的训练情绪吗

不仅是张伟、胡力在担心，边上的江东见也有些担心，他怕这是苏白执教经验不足，所以暗中拦了一下手，但是苏白在察觉到他的动作之后，只是对他点点头，却没有要停下来的意思。

从在场三人的神情之中，苏白当然知道他们心中在想什么，这也是正常的情况，他现在虽然已经带出了邱文，但是因为他的年龄、资历等等原因，他的教练身份仍旧不够有信服力。

目前，真正要说能够全心全意信服他的，大约只有邱文一人。

但是这远远不够。

苏白需要建立自己的教练威信，让胡力、张伟他们可以更好地执行他的训练方针，也只有这样，他的训练方案才能最有效地被执行下去。

想要建立威信，他就要先让胡力和张伟对他更进一步地信任。

目前的胡力、张伟虽然因为他之前的测试而产生了一些自信，但是这些自信还不太足够，他们也是愿意相信苏白的，但是这份信任也还并不深厚。

苏白现在要做的是，通过一些看似不可能的事情，让张伟和胡力对他的指令能够有更进一步的信服。

例如现在。

苏白在仔细地斟酌考虑之后，还是将对张伟与胡力两人的训练目标直接报了出来。

“什么一个训练周期之后，两人成绩同时达到47秒60”

张伟和胡力都被苏白的这个计划目标吓到了。

在今年初，他们俩确实都希望，在本年度内，连个人可以冲击47秒60的国家健将级别成绩，但是这也只是本年度内和计划冲击。

有句话说得好，计划赶不上变化，谁又能保证他们想要冲击，成绩就能稳稳地在今年达到47秒60呢

可是苏白就这么说了，不仅这么说了，而且他还将计划的时间拉到了一个训练周期之内。

他们已经草草看过手里的训练计划了，这是一个以月度为完整周期的训练计划，虽然训练内容跟他们以往的训练内容有所不同。

这份计划中加入了较多的专项跑训练，以往张伟他们的训练计划中，其实会有12天的时间，是专门进行力量耐力等身体素质训练的，而在苏白的计划中，一周6天的训练时间，全都有专项跑的训练内容，除此之外，还有一些别的细节上的不同。

包括张伟和胡力两人，他们各自的训练计划，虽然相似，但是也有所区别。

虽然如此，胡力和张伟两人也仍旧不敢相信，就凭借着这样的一份训练计划，就能够让他们在短短一个月的周期内，达到47秒60的成绩。

可是，苏白的神情，看起来又是那样的笃定。

难道其实他们俩在400米项目上确实有不错的天赋，只不过过去训练不当，所以潜力没能够发挥出来

张伟和胡力俩人都有点懵，毕竟苏白的执教能力和发掘人才的能力，在邱文身上是得到过一定验证的，所以在苏白给出了这个计划目标后，包括江东见在内，第一反应都不是完全不相信，而只是怀疑。

苏白对此没有再做过多的解释，他只是将训练计划再一次展现在了张伟与胡力的面前，并且再次做了交代。

“是的，我们的目标就是在1月之内，让你们的400米成绩能够达到47秒60之内，当然，这个目标并不容易达成，所以我希望你们能够最大限度的配合我的训练计划，让我们一起在这个训练计划中做到最好。”

“6月24日，还会有一场z市的大奖赛分站赛，我希望你们在z市分站赛上，可以创下个人运动生涯的成绩新高。”

听完苏白的话，张伟和胡力两人都有些恍惚，他们是觉得苏白是个在400米项目上挺有能力的教练，但是苏白真的能够让他们在一个月之内就得到这样的进步幅度吗

不仅张伟、胡力怀疑，边上的江东见其实也有些懵逼，他不清楚苏白这只是激将法又或者是真情实感地这样对胡力、张伟两人定目标的。

苏白在说完之后，没有多留张伟、胡力，而是让他们即刻去训练，不要多想。

“与其怀疑，不如全心全意地拼一个月试试，一个月之后，你们就知道答案了不是吗”

苏白这话让在场的三人都愣了下是啊，左右就一个月的时间，一个月之后，他们不就知道答案了吗

想到这里，张伟和胡力都勉强定下心，转而开始全力投入到训练之中。

苏白在交代完他们俩人之后，又盯着邱文的训练看了一遍，然后埋头开始记录手里的各种数据，在手里的训练方案表册上，开始不断地写写画画。

在苏白的边上，江东见在犹豫了片刻之后，还是问了苏白，他制定的这个目标到底是不是真的，但苏白这一次没有回答他，只是微微地对他笑了一下。

事实上，苏白的这一次做法，确实有一些博弈的成分在，但是要想调动起张伟和胡力的自信和训练状态，这也是最直接最有效的一种方式。

按照计划，想要让张伟和胡力在一个月内达成目标，苏白心里大约有八成的把握，剩下的两成，其实还是要看张伟与胡力两人自身。

也是因此，他在深思熟虑之后，还是做出了今天这样的激励方法。

傍晚，在下午的训练结束后，何一申和赵和平也听江东见转述了苏白的这个训练目标，他们两人也有些惊叹，在江东见迟疑地问他们，这个目标是否真的有可能达成时，何一申沉默了片刻，与苏白回答了同样一句话。

“小白他不是说了吗究竟是否能行，左右一个月就能知道答案了。咱们啊，就坐等着，拭目以待吧。”

作者有话要说　　:3」今天白天有事出门了一趟，来不及日万了，日万明晚见呜呜呜呜

s咳咳，看到有小天使指出百合炒淮山的百合不是花瓣愚蠢的我才反应过来这是个蠢bug，捂脸，总之，所有bug都属于愚蠢的菜菜，跟小白无关咳咳，于是大家明晚见，么么么么哒0v0

感谢在20200403 23:59:0420200404 23:58:40期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址免费最快更新无防盗无防盗报错章求书找书和书友聊书请加qq群647377658群号