自从育幼院请了专业的营养师,就根据小龙崽们的食量制定了配菜和营养剂的量。育幼院以前的三餐和上下午茶的配菜其实不够多，沈眠毕竟不是专业的厨师，做那么多时间上来不及，贺醒使唤家务机器人做一些简单的炖菜还行。

营养师来了之后,小龙崽们每餐的配菜量就支线上升，不仅量多了,菜色也多一点。

直播时,沈眠有营养师帮忙打下手,所以依照育幼院正常的配菜数量做了早餐。

人类文明的烹饪方法和龙族帝国的常见食材以及菜色做了结合,做好的配菜摆了两个桌子,一桌以素食为主，一桌以鱼肉为主。小龙崽的碗筷摆放整齐,每个小碗旁边都放着好几支营养剂。

直播到后期的时候，观众的注意力已经完全在各种菜上了。

沈眠做一个菜，直播间就刷一个菜名。

刷到最后,做菜的沈眠不觉得饿,报菜名的已经饿了。

沈眠自从请了营养师之后就没有直播过早餐了,粉丝们才知道育幼院的早餐已经升级到这么豪华的地步了素食小龙崽有凉拌清炒和醋溜的蔬菜和一大份蔬菜汤,应季的新鲜水果，主要吃肉的小龙崽有松鼠鱼肉排和排骨汤。

育幼院的花式菜色摆上桌,直播间的观众终于刷不了菜名，开始在全息头盔下面嚎着“我好饿。”

很多成年龙族上班之后忙于工作，一日三餐基本靠营养剂过日子，搭配一点简单的配菜,只有到放假或者节日的时候才会准备大量的配菜。

也只有在家或者在学校的时候能吃到这么多配菜了，观众们在全息头盔了吃了个寂寞，情不自禁走向厨房，用家用机器人做了一盘配菜。

可是家用机器人只会简单的炖煮，做出来的配菜根本没办法和直播里那些色香味俱全的配菜相比。

直播的时候，就有很多观众好奇育幼院的午餐晚餐和上下午茶。因为好奇的观众太多了，沈眠下播之后干脆花一天时间录了一个育幼院的一日食谱。从早上到晚上，剪成一个视频投放到猫眼和阅读者上。

于是当晚，育幼院果然上了热搜。但是话题不是心机院长而是育幼院一日食谱。

严格算起来，这是育幼院的热搜，而不是院长的热搜，在公众面前刷存在感的也是育幼院。

沈眠的视频记录了启明育幼院当天的所有菜色。

上午茶是树莓酱配奶油小面包，还有一大盆手撕肉干；午餐是熏肉焖饭，蔬菜凉糕以及好几种小炒菜；下午茶有奶冻小蛋糕，切片的烤肉；晚餐准备了一大锅蔬菜炖排骨汤，凉拌蔬菜、水果拼盘、烤肉饼和鱼干。

除了做菜的过程，还有食材的获取途径育幼院的鱼肉蛋是从星网附近的生鲜市场订购的，蔬菜和水果则有很多是从生态田摘下来的。

小龙崽吃饭很有秩序，在老师的带领下乖乖排队坐在椅子上，老师宣布开饭，才会拆开营养剂倒进小碗，迫不及待地夹起菜陪着营养剂开吃。

小龙崽会在下午兴趣课的时候摘下已经成熟的果子和蔬菜，送给上厨艺课的老师和小龙崽，得到夸奖和赞美，然后互相牵着手去育幼院的图书馆或者模拟场，围观其他小龙崽上课。

其实启明育幼院的兴趣课已经结束了，一年级的小龙崽考完试就重新缠着育幼师们重开了兴趣课。

视频最后留给观众们小龙崽欢快奔向其他建筑物的背影，颠颠的小步伐感染力十足，配上可爱的音乐，让看视频的观众忍不住跟着节奏开始抖腿摇晃。

底下的评论区里很多龙族表示自己要去育幼院当龙崽

这就是院长家龙崽崽的日常生活吗我想去

好喜欢这种氛围。我小的时候也这么快乐来着，现在有智脑有游戏，怎么反而没这么单纯的开心了。

当小龙崽好幸福，我已经连续一星期配菜都吃油煎肉片了家务机器人只有这个配菜做的还行。

这么长大一定很幸福，感觉院长家的龙崽崽都没有很排斥学习。上兴趣课真的是兴致勃勃的，让龙崽感兴趣，这才叫兴趣课。

我以前一直以为启明是一个靠皇太子走红的小育幼院，现在了解一下是不是还挺正规的我看官网上说下午还有很多种兴趣课，伙食很好，就是不知道教学水平什么样。

一开始还跟风刷了几句想做育幼院的崽，看到后面是真的羡慕了。我缺的是一大桌配菜吗真想吃可以去外面或者点外卖，我缺的是这种单纯的快乐啊。好喜欢他们摘菜去厨房，又结伴跑走的样子。