很快，龙三便继续加磅，说道；“一百五十公斤了。”

额

张辰无奈的摇头。

很快，便再次将杠铃举了起来。

虽然费力，但倒也算得上是轻松。

毕竟当初被两个女战士追的时候，那几棵大树

绝对不止这些重量。

龙三见状脸上更是充满了惊讶的表情。

还这么轻松

很快，继续加磅。

两百公斤。

张辰脸上也露出了凝重的表情。

毕竟

刚才的就已经非常吃力了，这个

龙三缓缓说道；“放心，等你实在是举不上去的时候，我告诉你怎么操作。”

“这操作很值钱的。”

说完，嘴角缓缓露出了一抹得意的笑容。

额

张辰见状眼神之中闪过一抹无奈的光芒。

真是

龙三这种臭屁的表情可着实少见。

很快，张辰便开始用力

拉扯

可

仿佛杠铃下面连着什么履带一般

只能艰难的拔动

可此时张辰身体都已经开始颤抖了起来

脸上憋得通红

果然

现在两百公斤的东西就已经费劲了。

好重

龙三见状默默点头。

终于到了。

很快，龙三便缓缓说道；“身体微微下蹲。”

噗

张辰闻言瞬间多出了一种喷血的冲动

真是

现在都已经这么费劲了。

还蹲下

可看到龙三那傲娇的表情，最终也只能默默配合。

很快，张辰费尽力气，蹲了一些。

龙三继续说道：“手坚持住，慢慢往左移动，不用举起来。”

张辰眼神之中尽是茫然的光芒。

这特么是干什么

毕竟

有这力气我都已经举起来了

可最终，张辰依旧只能默默配合。

“往右”

“站直身体”

“转半圈，蹲下”

很快，龙三便不断的发出各种指令。

张辰艰难的执行。

毕竟

这特么实在是太重了

没过多久，张辰呼吸一片炙热，脸上也已经满是红润了。

完全是憋的

时间缓缓流逝。

张辰身体仿佛已经达到了极限了，手臂似乎都已经不听使唤了一般

终于

龙三开口说道；“好了，放下吧。”

砰

话音刚落，沉重的声音便随之响起

张辰控制不住了

直接松手，将沉重的杠铃直接丢在了地上

失去了平衡

脚下接连倒退两步，最终一屁股跌倒在地上。

剧烈的喘息

脑袋里面都已经一片嗡鸣了

龙三嘴角缓缓露出一抹笑意。

默默等待。

咕咚

良久，张辰艰难的吞咽口水，问道：“这真的管用”

除了累，还能有什么用

龙三神秘一笑，说道；“放心，会有用的。”

额

张辰无奈的摇了摇头。

龙三继续说道：“行了，起来跳绳吧。”

张辰没好气的翻了个白眼，说道：“我哪有力气了啊，歇一会儿。”

龙三摇了摇头，说道；“不行，歇过来就没用了。”

额

张辰深吸一口气。

最终，只能默默的坐直了身体。