从事了这么久的体能训练师，拥有这样的身体素质的人非常少见。

而且还是个黄种人。

之前他对陈程的上限预判并不高，只觉得他是一个有着投篮天赋的家伙，如果能提升他的身体素质，他的上限最多也就是理查德汉密尔顿这样的投手。

能把一个黄种人提升到这种程度，绝对算得上是一件壮举。

看到他的最新体侧报告之后，格洛弗改变主意了。

如果给他充足的时间，他有十足的信心，把陈程打造成为全联盟三号位置上10，甚至5的人物。

在确定了陈程没有服用违禁药物之后，格洛弗的训练量也做了一些改变，把重量训练的内容和体能耐力训练内容给到一样的比重。

因为陈程体能的红白肌比例平衡，完全可以使用这种双管齐下的训练模式，不用考虑此消彼长的问题。

体耐力和重训的内容各占百分之40，剩下的20留给核心训练和平衡能力、反应能力的训练。

接近三个小时的训练内容，完成以后，格洛弗做了相应的记录之后随即下线。

陈程躺在训练场的地板上，休息了十多分钟才爬起来。

格洛弗的训练难也确实难，但是提升也是显而易见的。

就像昨晚，自己快攻完成的那个单臂大风车扣篮。

之前自己做过同样的动作，无论是弹跳高度还是弹速，乃至动作的观赏性，都不及这一次。

最明显，就是对自己空中动作的控制力，感觉核心力量给自己提供了空中二次发力的机会。

在充分起跳之后，能在空中保持身体稳定，把动作做圆满，充满了爆发力。

这样水平的扣篮，才有资格去到全明星赛的舞台人，与联盟里的扣篮高手一较高下。

想要在扣篮大赛上，赢得评委的青睐，只有起跳高度是远远不够的。

这次自己占有主场优势，必须拿出既能打动评委，又能震撼全场的扣篮动作，才能保证不让别人说三道四。

更何况自己有着一个别人都不知道的优势：提前知道这两个单项赛的结果，特别是扣篮大赛，就连他们使用的动作，都知道的一清二楚。

这对他来说，就像是一场开卷考试，冠军，势在必得。

ps:感谢书友大龙大龙大龙大龙、星空，有何不可、e039veaaysbeensix、爸爸id就是这个，也是没谁了o╥﹏╥o、推荐支持

“沈兄”

“嗯”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。