明石飞鸟休息了三天，算是他给自己在暑期放了一个小小的假期。

等到三天结束。

明石飞鸟给自己办了一张健身房的会员卡。

距离暑期结束不，准确来说应该是距离春高预选赛开始，已经没剩下多少时间，而在这么短时间里，以明石飞鸟现在的身体属性，如果依旧按照正常训练方式,即便到春高预选赛也基本得不到太大提升。

所以从一开始，明石飞鸟就已经为自己做好了规划。

力量。

这就是从现在开始，直到新学期开始前，明石飞鸟所要进行的唯一一项体能训练。

至于为什么要办健身房的会员卡，主要是到了这个阶段，接下来的训练必须要借助外部器材进行施压，才能使得训练效果达到最好。

宿主：明石飞鸟

身高：94

体重：kg

力量：842核心力量842、臂力843

速度：804爆发速度803、反应速度806

体力：839耐力84、心肺能力838

弹跳：848跳跃856、滞空84

基础技术：792发球823、垫球7、扣球838、拦网826、防守77

进阶技术：斜线扣球829、直线扣球、小斜线扣球756、大斜线扣球754、大力跳发843、香蕉跳发747、战术击球772

打开数据面板,明石飞鸟自身最新的数据显现而出。

经过之前为期一個月的特训，明石飞鸟各项技术类数据提升的速度很快。

其次就是弹跳和体能，毕竟之前训练的场地是海滩，在那种地方进行训练，哪怕是在无意识中，弹跳能力也会被动得到巨大提升。

再加上那边独有的五百米越野跑，可以说这两项属性不光是明石飞鸟，就连青城其它队员和白鸟泽的球员，都得到了巨大提升。

健身房内。

明石飞鸟双手绑着类似拳击手绷带一样的长条，正在一下又一下的举动杠铃。

这种动作不知持续了多久。

终于，耳边响起了一道来自系统的提示音。

叮

恭喜宿主成功在暑假期间偷偷内卷，成功超越队友一倍训练量，完成一次低级内卷，获得力量卷王值01。

邦

听到这道提示音,明石飞鸟顿时猛地将杠铃放回铁架上,顶着已经完全被汗水浸湿的后背，缓缓从板凳上坐了起来。

“艹一种植物”

“这特么绝对有人在暑假偷偷加练啊不然这次训练的效率也未必太低了一点。”

看着不远处墙上挂着的钟表,此时距离明石飞鸟在健身房锻炼力量，已经断断续续过去了四个小时。

也就是说。

现在至少有青城的队友,在其它某个地方已经进行了两个小时的高强度训练。

否则正常情况下,一般在放假时期的内卷对象，主要都是按照以往在学校日常训练为标准，以明石飞鸟今天的训练量，现在至少已经完成了一次中级内卷，拿下了02个卷王值。

“我倒要看看是谁在背后偷偷内卷”

明石飞鸟掏出手机，给三下隆平发了一条消息，结果没多久，三下隆平信息就回了过来。

明石飞鸟：“你现在在做什么”

三下隆平：“我和及川前辈他们在打比赛呢”

明石飞鸟：“打比赛”

三下隆平：“唉难道及川前辈他们没有通知你吗为了今年春高夺冠，及川和其它几名三年级前辈，决定就算在剩下的暑期时间，依旧会每隔一天就召集三年级成员进行自主训练，难道他们没通知你吗”

明石飞鸟：“”

明石飞鸟：“这是什么时候的事”

三下隆平：“就在昨天晚上。”

明石飞鸟：“”

明石飞鸟：“好的，那我知道了。”

三下隆平：“那什么，可能是及川前辈他们忘记了，你先别想太多，我到时候去问问前辈他们，你现在要过来吗”

明石飞鸟：“不用了，我大概已经猜到那几个前辈的想法了，这件事就到此为止吧”

关闭手机通讯软件，明石飞鸟拳头逐渐变硬。

好啊

你们这群卷王,居然背着我偷偷训练是吧

行啊那就让我们来看看，开学之后到底谁更能卷吧