岑梓险胜, 受到了围观群众的热烈欢迎。下一场顾璆鸣对高个子男生。

如果说岑梓的比赛还有水分，那顾璆鸣和那个男生最后拉开将近五秒的差距就完全没有任何值得非议的地方。

倒不是说岑梓和顾璆鸣有多么的厉害。只是比起这些感到压力，有些发挥失常的学生来说, 有清楚明白的数值提醒他们自己还能再努力一些, 随时随地都可以处于发挥最好的状态。而这些人却没有, 他们会因为疲惫、紧张、焦虑而产生错觉，也就导致了成绩起伏不定。

平头男生履行承诺，准备带着自己游泳队的成员离开, 岑梓却阻止了他们。

“刚刚也是我太冲动情绪化了，不如这样, 我们就在最边上的泳道。其余还是留给你们。”岑梓微微喘气, 笑道，“你们不是马上要参加比赛吗连工作日都出来训练，想来应该是很重要的比赛。离开这里你们还得再去找其他的游泳馆, 未免太费时了。”

一群少年脸颊绯红, 看着很想落荒而逃。反倒是平头男生, 顺坡下驴, 应了下来“我先前也有错, 感谢你的体谅。”

“队长”其他男生很懵逼。

平头男生训道“你们太容易受影响了。就和这位小姐姐说的一样, 我们最重要的是接下来的比赛。都练习吧。”

其他人围观了一场赛事，俱都心情不错, 纷纷散开。岑梓和顾璆鸣也将大场地留给了他们，先休息恢复体力。

顾璆鸣瞅了眼平头男生，夸道“这个小子倒是个可塑之才, 不骄不躁的，被打了脸都能无动于衷。恐怕他自己根本不介意我们在不在这里，只是看到队里的成员不专心，所以才想着赶我们走的。”

岑梓稀奇“倒是难得有你看得上眼的。”

顾璆鸣摊尸，刚刚他算是用尽了洪荒之力，这会儿只想歇歇。

“你说我刚刚能瘦两斤吗”

岑梓“你在想桃子，至少也得持续一个小时吧。”

顾璆鸣生无可恋。

两人继续咸鱼地划拉水，始终保持自己处于“游泳”的状态。看得边上本来脸皮薄特别不好意思的青少年们都无语了，简直难以想象这样两个人刚刚竟然超级燃地跟他们比赛，还赢了。

不得不说，边上有游泳队这些热血沸腾的少年们积极努力地训练，两人多少都是有受到其情绪的感染，比先前近乎飘在水面上、偶尔游一小圈的状态相比，效率增加了不少。

顽强在游泳馆耗了两个多小时的两人掐着点离开，准备去附近的公园享受便当时光。

熟料平头男生却拦下了他们，邀请道“我猜你们应该是在减肥如果不介意的话，之后你们都可以去xx高校使用我们的游泳池，学校距离这里不远。我们这两个星期都是全天训练，你们随时都可以来。”

顾璆鸣挑眉，和岑梓对视了一眼，答应下来“好啊。”

平头男生“我会和相关负责的老师以及学校门卫打好招呼，我叫王雨潇。不知二位贵姓”

“我姓顾，她姓岑。”

“好的。”

公园偏僻处，两人抑制住狼吞虎咽的冲动，嚼巴着没甚滋味的午餐，岑梓没话找话“他怎么还邀请上我们了”

“为了鞭策吧。”顾璆鸣浑不在意，“那些毛头小子虽然个个羞窘难当，可训练的时候那劲儿，我可不信他们平日里都这幅样子。今天我们在游泳馆待了那么久，也没见到其他玩家。要么是嫌露肉丢人不敢来，要么就是去了别的场地，或者干脆混吃等死。留着我们也只能越来越废柴，既然邀请了，反正对我们没什么坏处，互勉罢了。”

岑梓深以为然。

早饭吃的那点儿东西，早就消化了，这会儿两人饿的够呛，完全是凭借着毅力才保持小口小口吃饭的矜持。

事实证明，饿得很了，没滋没味的东西都能香甜好几个档次。

一碗便当吃完，两人都有些意犹未尽，却还是站起了身，保持站立三十分钟，避免肥肉囤积，也避免饭后行走造成的身体不适。

之后又绕着公园散步走了两圈，混到下午一点，前往健身房。

健身房就效率多了，两人都是一对一训练，还特意要求找了凶狠一些的教练，最大限度的逼迫自己挑战极限。

半天下来，如同死狗，衣服都拧下了好几把汗水。最后近乎是被拖着做完了拉伸，以免第二天因为肌肉酸痛动弹不得。

别说骑车回去了，两人就想就地躺下，直接睡觉。

不过别说，这两个健身房的教练是真的厉害。掐准了时间给他们休息，从来没有将他们的体力值压榨到十点以下，却又恰到好处地让他们生不如死，要不是被虐的不是自己，岑梓都想在边上大喊六六六了。

两人直接死皮赖脸在健身房大厅地休息区休息了很久，才拖着破布一样的身体骑车回去。

虽然饿的要死，但谁都不想做饭，最后胡乱塞了一片全麦面包垫胃，又强撑着出去散步了一圈，消消食。回来一看，时间才刚过八点半。

合理的作息时间也是减肥的重要因素。

两人有气无力地瘫在沙发上，眼皮耷拉地看电视，硬挨到了十点，在肚子第三次疯狂叫嚣的时候，关灯睡觉。

第二天早起，两人有志一同地取消了晨跑任务。

这是在第一天他们精神状态还好的时候就决定的。对现在的他们来说，天天高强度的健身再加上跑步对膝盖的伤害太大。

在经过一天的锻炼后，两人还是决定调整一下计划。

一天跑步加游泳，一天游泳加健身。

各项运动中，游泳对全身的关节损伤最小。因为在水的浮力作用下，人体是在失重的状态，所以对全身的大关节，如肩关节、膝关节和腰椎的关节，都有很少的挤压、摩擦，所以对全身的肌肉和骨骼有很好的刺激作用。

万一身体哪里伤着了，之前的都白练了不说，别胖回来就好玩了。

照例是做好早饭和午饭，在吃早饭前，两人颤巍巍地上了秤。

这一看，心中特别激动。

真的瘦了两斤，两斤啊

两人重量减地差不多，就差点小数点。

激动过后，顾璆鸣稳住情绪“淡定，我觉得不会这么容易。应该是我们刚开始减肥，运动量又很大，所以有成效。况且早上通常都是身体最轻的时候，看着数字变化比较大。但一周减七到十斤这种事情，基本只能在广告里看到，可信度不大。还是得做好长期挑战的准备。”

“七到十斤”岑梓惊奇，“那也行啊，就算有什么副作用，反正达成目标就好了吧。”

为了过关，岑梓节操都不要了。操办婚礼相关已经够累了，为什么玩个游戏都要这么折磨自己

顾璆鸣“那种减肥药品基本就是靠排泄，说是减少的脂肪，其实减少的是我们身体的水。一样痛苦，还不一定有用。像我刚刚说的，要想短期高效地瘦身，饿肚子减肥法、偏方食谱减肥法都会有成效。可如果它就差那么一点点达到系统指定的标准呢”

岑梓想象了一下，感觉那也太操蛋了一点，还是规规矩矩一步一个脚印地走比较好。

而且等以后生孩子，产后恢复什么的，也算有经验了吧

思想不自觉走歪的岑梓猛的回神，被自己的想法刺激得不轻。

不，不过这也是合理考虑嘛。

“不过也别太担心，像我们这样大基数的体重，一下子进行规范控制，在运动量又很大的前提下，也是能达到首周瘦五到十斤的效果。当然越往后就越难。我估计这局游戏里，要想稳定在瘦身十斤，包括平台期什么的，大概需要我们坚持现在的状态二十天到三十天左右。”

“二十天到三十天”岑梓想哭。

想象一下觉得不是什么难以承受的事情，可身体它有自己的想法怎么办

得亏两人互相作伴，否则拖着拖着，可能就不想动了。

吃完早饭，两人有气无力地骑自行车前往健身房。健身房大部分器械都属于力量训练，这也是教练们擅长的地方，先力量，再去游泳有氧。当然最主要的是健身房更痛苦，先苦后甜总好过先甜后苦。

听教练说，这里的健身房攀比心挺重，得亏他们不是在最热闹的晚上阶段来的，否则周围人若有若无的目光就让人如芒在背。

而受到环境的影响，学员都会以超出计划的努力去超额完成目标。这样往往会对身体造成过重的负担。